Записаться
к мастеру

Записаться
к мастеру

Ваша заявка будет рассмотрена
в течении часа

Привычки стройных женщин

Если накопление жира в организме в первую очередь связано с неправильными привычками питания и образа жизни, то, возможно, и стройность - это не только результат хорошей генетики, но еще и полезных привычек.

Итак, рассмотрим некоторые советы, которыми делятся стройные женщины:

1. Не пытаться сделать еду самым главным своим другом. Не сложились отношения, трудности на работе и остальные неприятности - не причина наедаться ночью. Лучше пройтись по улице, почитать книгу или съесть яблоко, но, ни в коем случае не пытаться реализовать себя в приготовлении еды.

2. Мнение о том, что завоевать мужчину можно вкусной едой, уже давно ушел в прошлое. Ни одному мужчине не понравится, если его супер-хозяйка жена не будет ухаживать за собой. Поэтому стоит помнить, любимой женщину делает не еда, которую она готовит, а внимание, оказываемое мужу.

3. Нужно полюбить себя и свое тело. Даже если сейчас вы не обладаете желаемой фигурой, не стоит корить себя за это. Друзья любят вас за доброту, готовность помочь, жизнерадостность, а не за стройное тело. Укоры на плохую наследственность ни к чему хорошему не приводят.

4. Обязательно пить много воды. С водой вымывается из организма токсичные вещества, песок и др. Кроме того стакан выпитой воды перед едой позволит съесть меньше.

5. Не обязательно кушать все, что лежит на тарелке. Мы живем не во времена голодомора, и завтра вам будет, что кушать. Желательно вставать из-за стола еще тогда, когда ощущаете небольшой голод.

6. Вместо краткосрочных диет, которые только портят психику и отношения с окружающими, выбирайте здоровое питание. Можно выбрать диету, которая будет подходящей для вас, и придерживаться ее принципов постоянно. Главное, чтобы это вас не напрягало.

7. Важно заниматься спортом. Даже если не хватает времени на спортзал, можно поставить цель хотя бы делать зарядку по утрам.

8. Никогда не завидуйте тем, кто худой. Скорее всего, им приходится много трудиться, чтобы оставаться такой. Если речь идет о моделях, то следить за своей фигурой - это их профессиональная обязанность, а у обычных людей есть множество других дел. Поэтому такая зависть бессмысленная.

9. Обязательно радуйте себя красивой одеждой. Какая бы фигура у вас не была, красивое платье никогда не помешает. Даже женщины с пышными формами могут найти для себя подходящие модели, которые сделают их привлекательными.

10. Вместо того, чтобы кушать много, старайтесь позволять себе меньше, но качественнее и вкуснее.

11. Перед сном желательно не кушать. Даже легкий салат не пойдет на пользу, если есть его за час до сна. И сны будут плохие сниться, и жир откладываться.

12. Отказаться от курения. Эта привычка очень портит женскую красоту.

13. Как можно меньше пить спиртного.

14. На завтрак выбирать каши, хлебцы или другие продукты, в составе которых будут полезные углеводы.

15. Перед сном обязательно пить кефир для хорошей работы кишечника.

16. Никакой продукт не должен быть для вас запретным. Важно не то, что вы кушаете, а количество потребляемого. Даже кусочек калорийного торта пойдет на пользу, если он будет один.

17. Пища должна тщательно пережевываться.

18. Кушать только в специально отведенных для этого местах, а не во время просмотра кино за компьютером.

19. Много ходить.

20. Основной прием не запивать водой. Это поможет желудочному соку завершить необходимое пищеварение.